平時就要定期做口腔檢查，大人與小孩都容易罹患蛀牙，醫師建議每半年的口腔保健與檢查為12歲以上需要洗牙一次；每半年6歲以下需要塗氟一次。而不是等到牙齒出現不適症狀才就醫，可能就為時已晚囉！早期發現口腔疾病就不會有太嚴重的狀況發生。
若是沒有健康漂亮的牙齒，就會不敢張口大笑，時間久了便會導致人際關係變差，而且也會沒辦法正常咀嚼導致進食困難之外，同時也會影響營養的攝取，最後身體健康就亮紅燈了。
常常聽到一句話，牙痛不是病，痛起來卻要人命！其實牙齒沒有維護好，不僅吃東西會痛，之後還要花許多金錢去治療，荷包更痛！那麼每半年定期檢查會有那些健保給付的項目呢？包含牙齒、牙齦及周圍組織檢查、清除牙結石，然後由醫師建議是否需要進一步療程，且平時勿聽信網路上未經過醫學證實的資訊，對自身牙齒健康有疑問時務必與牙醫師討論，了解自己的牙齒狀況、處置方式、治療預後，藉由對疾病的認知來降低當下恐懼感：）
如此以來～當醫師告知治療的流程時，就不會感到焦慮、緊張，所以與牙醫師仔細地溝通是非常重要的！
治療過程 放鬆三部曲
若是治療過程中，還是會緊張害怕的時候怎麼辦？治療前，內心的小劇場又開始了！其實很多患者都跟我說過，器械鑽牙的聲音及感覺光用想像的就覺得恐怖，建議您此時可以藉由呼吸調節來降低恐懼，坐上診療椅後開始作深呼吸的動作，再來集中精神做肌肉放鬆，吸氣時緊繃肌肉五秒鐘，吐氣時慢慢地放鬆身體各部位，可以是握緊拳頭、腹部用力、腿部夾緊等。
當然，治療過程中若有任何問題隨時都可以舉手告知，好讓醫師明白您的需求停下動作，這時候的你可以休息一下，沒問題之後我們再繼續療程，避免過程因掙扎而不小心受傷，也能讓療程順利結束喔！
洗牙後牙縫變大了
做完基本檢查及洗牙後，大多數人會問說，怎麼覺得牙縫變大了呢！那是因為平常被牙菌斑碰上唾液形成的硬化物，俗稱的「牙結石」塞住了牙齒與牙齦的交界處，平常自己刷牙並不容易清除的，所以當醫師幫你去震掉頑固結石後，牙縫露出來，才會有這樣的錯覺！若沒有定期檢查洗牙，就會造成牙齦發炎，進而形成嚴重且不可逆的牙周病～問題早期發現、早期治療，牙科有很多療程是自費的且昂貴的，唯有定期檢查及做好口腔保健習慣，才是重要關鍵所在！